iliskide sorunlar nasil duzelir
Bir bebek gibi düşünün ilişkinizi. Onu nasıl büyüttüğünüz neler yedirdiğiniz eler içirdiğiniz nasıl emek verdiğiniz çok önemli şeylerdir. Bir erkeğin istekleri ile bir kadının isteklerinin bir alanda toplanması gerekir ilişkide.
Eğer aranızdaki aşk gerekli emek anlamdıysa gerekli saygı ve sevgiyi bulmadıysa ilerleyemez en başında böyledir. Birbirini seven sayan şefkat gösteren istek ve dileklerini tatlı dille anlatan çiftler olmalısınız.
Kiskanclik Nedir Nasil olur
Kıskançlık ilişkiler için tatlı bir his. Bu hissi bazen aşırı hissettiğimizde ise ilişki acılaşabiliyor. Aşırı kıskanç bir eş ya da sevgili o ilşkiyi zindana dönüştürebiliyor. Her zaman söylediğimiz gibi bir şeyin azı karar, çoğu zarar.
Kıskançlık hakkında ben de çoğu zaman araştırma yapıyorum. Merak ediyorum neden kısanıyoruz kıskanınca neden üzülüyoruz ?
İşin psikolojik boyutu var elbet de. Psikolojide kıskançlık nedir, ne değildir ?
Psikologlara göre kıskançlık, var olan bir aşka, ilişkiye veya onun kalitesine yönelik tehdide bir tepki… Gıpta ve hasetten farklı olarak hep üç kişi ve kaybetme korkusu vardır. Kıskanan insan birçok duyguyu aynı anda yaşar, aklından bin türlü düşünce geçer, bir sürü farklı davranış biçimleri sergiler.
Boyun Egzersizleri
Boyun Fıtığı Egzersizleri
Günümüzde yaşam ve iş şartlarından ötürü sık rastlanan boyun fıtığı, giderilmediği takdirde kalıcı olumsuzlukları beraberinde getirebilecek bir rahatsızlık.
Eğer gerekli tedaviyi görmenize rağmen ani ağrılar oluşuyorsa bunların önlenmesi konusunda bazı egzersiz önerilerimiz olacak.
1. Hareket: İki el başın ön (alın) kısmına konulur. 10 saniye süre içerisinde baş öne doğru itilmeye çalışılırken eller ile engel olunur.
Bu hareket 3 kez tekrarlanmalıdır.
Boyun Fıtığı Egzersizleri2. Hareket: İki el başın arka (ense değil!) kısmına konulur. 10 saniye süre içerisinde baş arkaya doğru itilmeye çalışılırken eller ile engel olunur.
Bu hareket 3 kez tekrarlanmalıdır.
Ses Tellerinin Bakimi
Pek çoğumuzun hijyen kuralları dendiğinde aklına ellerimizi sıkça yıkamak, zeminleri antibakteriyel maddelerle temizlemek gibi klasik kurallar gelir. Bunlar kadar önemli ancak daha az bilinen hijyen kuralları ise iletişim kurmamızı sağlayan sesimizle ilgili. Sesimizi her türlü olumsuz etkenlerden korumaya “Ses Hijyeni” denir. Odyoloji, Ses ve Konuşma Bozuklukları Uzmanı İrem Konakçı Ses Hijyeni hakında bilgi veriyor
İletişim kurmamızdaki en önemli öğelerden biri sesimizdir. Sesimizde meydana gelen bozulma ve değişimler iş yaşamından özel hayata kadar her alanda olumsuz etkiler yaratır. Özellikle mesleğini sesi ile icra eden öğretmenler, eğitmenler, profesyonel yöneticiler, ses sanatçıları, çağrı merkezi çalışanları gibi kişiler büyük risk altındadır. Bu bağlamda, ses sağlığına önem göstermek ve korumak çok büyük önem taşımaktadır. Ses organı ortamdaki her türlü değişiklikten etkilenebilecek hassas bir organdır. Ses organını korumaya yönelik gerçekleştirilen her türlü davranışa SES HİJYENİ denir.
Ses Hijyeni kuralları